肌肉。
他的速度原本就是强项,经过沈钢、沈铁两位高手的指点之后,再次有了突破。
当比赛开始之后,他迅速调整呼吸,控制着奔跑的节奏。
沈钢教了他两点窍门:一是跑步前一定要把背包打紧,背带收短,尽量贴身,手榴弹、手壶之类的也要收短背带,把重量尽量集中在上半身;枪可以扛着跑,不然背带放长了会让人觉得挂脚挂手的,跑不了多久就会累。
二是控制好呼吸的节奏,这一点极其重要。就好比走路一样,左右脚跟着呼吸的节奏交替进行运动,最常见的有四步一吸、四步一呼;三步一吸、三步一呼;还有两步一吸、两步一呼,当然,沈钢还教了他一种非常诡异的高级方法——三步一吸、两步一呼。
李兵刚开始训练这种方法的时候,总是乱混乱,后来慢慢习惯了,也就适用了。
这种呼吸的确有其独到之处,当意识集中在呼吸上的时候,跑步会变得更加轻松。
这次参加大比武的,全是各团各连的尖子,所以,刚开始起跑的时候,差距不是特别的大,所有人几乎拉不开多少距离。
史今、伍六一、李兵、甘小宁、许三多、成才、一班的朱金明等钢七连的兵几乎都跑在一起。
伍六一打头阵,作为领头人,后面排成了一条长龙。有了领跑者,不至于越跑越乱,步伐还能形成节奏感。
长长的队伍在伍六一的带领下,跑了快两公里后,钢七连的参赛选手还能稳定处在第一梯队。
等跑了三公里后,体能差距逐渐显露出来。
事实上,五公里越野最困难的阶段,不在开始,也不在最后,而是中间的这段路。
处于这个区间时,身体正是处在能量消耗之后的疲劳期。
但是,只要熬过了疲劳期,意志力再强一些,最后抵达终点基本上没有什么问题。
当然,这是在不考虑的成绩优劣的前提之下,在经过了训练之后,疲劳期会逐渐缩短。
但这个渡过疲劳期的过程是极其痛苦的,尤其是呼吸,胸口火烧火燎的,几乎喘不开气来,前面还是有氧运动,后面基本变成了无氧。
那种呼吸不畅憋气的痛苦,让很多参赛尖兵不得不放慢速度。
李兵倒是觉得还行,看着前面的伍六一,他开始加速。
他喜欢这种迎着风奔跑的感觉,或许对于别人是痛苦的,但对他而言,却感觉到是一种享受。
这其实是一种心里上的反向作用。
剩下最后的一公里,钢七连的第一梯队开始加速冲刺。
暂时跑在第一名的是702团三营五连三班的黄耀辉。
伍六一依旧排第二。
李兵跟在他们的后面,排第三,后面是成才和许三多。
史今和甘小宁的速度已经慢慢降了下来,排到第十几名。
眼看终点都要到了,前面的几个人拼尽全力发足狂奔
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